STEP-AEROBİK ÇALIŞMALARI

İnegöl Belediyesi olarak, sağlıklı yaşamı destekleyen, kadınların fiziksel ve ruhsal olarak iyi hissedeceği sosyal spor ortamlarını önemsiyoruz. Bu amaçla yürüttüğümüz step-aerobik çalışmaları, kadın vatandaşlarımızın aktif, zinde ve enerjik kalmalarını sağlayan özel bir programdır.

Step-aerobik dersleri, müzik eşliğinde yapılan ritmik hareketlerle kalp-damar sağlığını geliştirirken, koordinasyon, dayanıklılık ve kas tonusu üzerinde olumlu etkiler sağlar. Haftalık antrenmanlarımızda hem eğlence hem de etkili bir egzersiz deneyimi bir arada sunulur.

Çalışma İçeriğinde Yer Alan Temel Unsurlar:

Isınma ve esneme hareketleri

Step platformu üzerinde ritmik adımlar

Basit koreografilerle aerobik kombinasyonlar

Karın, kalça, bacak bölgesine yönelik kuvvet egzersizleri

Soğuma ve nefes çalışmaları

Bu program, 18 yaş ve üzeri kadınlara açıktır. Katılım için daha önce spor yapma deneyimi gerekmez. Başlangıç seviyesinden itibaren herkesin kolayca adapte olabileceği şekilde tasarlanmıştır.

Amacımız; kadınların sosyal hayata katılımını artırmak, fiziksel olarak aktif kalmalarını sağlamak ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemektir. Step-aerobik ile hem fiziksel form kazandırıyor hem de katılımcılar arasında sosyal dayanışma ortamı yaratıyoruz.

Step Aerobik çalışmalarımız İnegöl Belediye Spor Salonu, Alanyurt Yunus Emre Spor Salonu, Yeniceköy Spor salonu ve Akhisar Spor Salonunda gerçekleştirilmekte olup, sabah akşam seansları mevcuttur.

Step-aerobik programımız Belediyemizin desteklediği sosyal spor etkinliği kapsamında sunulmakta olup, sembolik bir katılım ücreti veya dönemsel kayıt ücreti uygulanmaktadır. Aylık periyotlar halinde başvurular alınarak kayıtlar yapılmaktadır.

İletişim için; belediyemizi telefonla arayabilir veya inegolbelediyespor/instagram sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. Başvuru ve kayıt için;

https://ebelediye.inegol.bel.tr/Giris/Index/?returnURL=/Faaliyet/Index/ üzerinden kaydınızı gerçekleştirebilirsiniz.